Beranda » Artikel Blog » Cara Mengatasi Jerawat Dengan Mudah Dan Alami Mulai Dari Makanan Kita

Cara Mengatasi Jerawat Dengan Mudah Dan Alami Mulai Dari Makanan Kita

Diposting pada 19 Juni 2017 oleh my5ucc355 | Dilihat: 16 kali | Kategori:

Cara Mengatasi Jerawat Dengan Mudah Dan Alami

Jerawat menjadi masalah yang sering dialami dan sangat menggangu terutama bagi remaja dan kaum wanita. Banyak faktor penyebabnya seperti polusi udara, keringat, obat yang kita konsumsi dan terutama makanan. Banyak juga solusi yang ditawarkan di era yang semakin modern sekarang ini mulai dari facial foam atau bahkan obat anti jerawat. Kali ini akan kami sajikan tips mengatasi jerawat yang mudah dan aman dengan memperbaiki makanan anda.

Kunjungi juga : ApotekHerbal.com untuk produk alami mengatasi jerawat.

Cara Mengatasi Jerawat Dengan Mudah Dan Alami Mulai Dari Makanan Kita

Cara Mengatasi Jerawat Dengan Mudah

Makanan Terbaik untuk Jerawat

Berikut adalah makanan teratas yang mengurangi peradangan dan meningkatkan bakteri baik di usus yang merupakan cara utama untuk menyembuhkan jerawat.

  1. Makanan kaya probiotik – Kefir, yogurt dan sayuran berbudaya adalah makanan yang membantu mengeluarkan ragi dan bakteri jahat yang menyebabkan jerawat.
  2. Makanan kaya seng – Biji labu tumbuh, biji rami, biji chia dan biji rami tinggi seng yang meningkatkan kekebalan dan menyembuhkan masalah usus.
  3. Vitamin A makanan kaya – Bayam, wortel dan hati sapi tinggi vitamin A yang mendukung kesehatan kulit.
  4. Makanan kaya serat – Serat dalam sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian mendukung pembersihan usus besar dan pertumbuhan bakteri baik di usus yang bisa membantu menghilangkan jerawat.
  5. Bersihkan protein tanpa lemak – Ayam organik, daging sapi yang diberi makan rumput, telur bebas dan ikan tangkapan liar menyita gula darah, yang sangat penting dalam melawan jerawat.

Baca : Artikel Kesehatan Di Blog Alkes Medika Malang.

Makanan Jerawat yang Harus Dihindari

  1. Makanan kaya gula dan karbohidrat – Mengkonsumsi kelebihan jumlah gula dan produk biji-bijian bisa memberi makan ragi dan candida dalam tubuh meningkatkan jerawat.
  2. Gluten dan gandum – Makanan ini menyebabkan radang usus yang mempengaruhi kulit.
  3. Cokelat – Senyawa tinggi yang bisa memicu jerawat. Hilangkan cokelat secukupnya jika memungkinkan tapi jika Anda mengkonsumsinya maka pastikan itu murni dark chocolate.
  4. Makanan yang digoreng dan cepat – Makanan ini mengandung sejumlah bahan yang menyebabkan peradangan termasuk minyak terhidrogenasi, sodium, bahan kimia, perasa dan gula.
  5. Minyak terhidrogenasi – Menyebabkan kulit berminyak dan merupakan salah satu penyebab utama jerawat dan dapat ditemukan pada makanan seperti pizza dan makanan kemasan yang mengandung minyak kedelai, minyak jagung, minyak canola, dan minyak sayur.
  6. Susu konvensional – Menyebabkan peradangan pada usus dan kulit.

Baca juga : Cara Mengatasi Jerawat Dengan Mudah di sini.

Bagikan

Cara Mengatasi Jerawat Dengan Mudah Dan Alami Mulai Dari Makanan Kita | Jual Alat Kesehatan Di Malang | Toko ALKES Malang

Komentar OFF

Maaf, form komentar dinonaktifkan pada halaman ini.

Anda Mungkin Suka

Peta Lokasi

Alamat

Alkes Malang
Jl. Kapi Sraba Raya 13F/41 Sawojajar 2 Malang

(0341) 711167 / 0851-02403111

WA: 0852-8000-8003

Live Chat
Online Senin-Sabtu (08:00 – 16:00) WIB

Chat via Whatsapp
Roni
⚫ Online
Halo, perkenalkan saya Roni
baru saja
Ada yang bisa saya bantu?
baru saja