Alpukat Dan Coklat Kombinasi Nikmat Menyehatkan

Alpukat sangat bermanfaat atau sehat, dan jika Anda mempelajari resep untuk menyiapkan makanan penutup lezat yang mengandungnya – semua orang di keluarga hanya akan mencintaimu!

Alpukat Dan Coklat Kombinasi Nikmat Menyehatkan

Alpukat mendukung kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi yang larut dalam lemak dari buah dan sayuran lainnya, seperti lutein, alfa, dan beta-karoten.

Mereka memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang kuat yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan kaya akan lesitin asam amino, yang mencegah penambahan berat badan, kelebihan berat badan, dan meningkatkan fungsi otak.

Buah-buahan ini kaya akan sterol tumbuhan, seperti beta-sitosterol, yang memiliki sifat antiestrogenik kuat. Mereka menghambat reseptor estrogen dalam sel dan menurunkan tingkat penyerapan estrogen, sehingga meningkatkan kadar progesteron pada wanita dan testosteron pada pria.

Alpukat juga memiliki sifat anti penuaan yang kuat terkonsentrasi pada daging dan minyak, yang mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Mereka masuk jauh ke dalam struktur sel, dan mitokondria dan merangsang produksi energi, mendukung fungsi tubuh.

Baca juga : Resep Mudah dan Murah Untuk Mencegah Dan Mengobati Diabetes

Peran mitokondria sangat penting dalam memerangi radikal bebas. Komponen utama sel ini menciptakan sebagian besar energi sel dari nutrisi, namun juga menghasilkan bahan kimia yang tidak stabil yang menyebabkan kerusakan pada mitokondria dan komponen seluler lainnya.

Oleh karena itu, ini secara langsung mempengaruhi penuaan. Namun, para ilmuwan telah menemukan bahwa minyak alpukat adalah keajaiban yang bisa membalikkannya!

Dr. Christian Cortez-Rojo, penulis rancangan studi utama, berpendapat bahwa “minyak alpukat menyebabkan pernapasan dipercepat dalam mitokondria, yang mengindikasikan bahwa penggunaan nutrisi untuk menghasilkan energi untuk fungsi sel tetap efektif bahkan di sel-sel yang diserang oleh radikal bebas dan mitokondria itu dapat Menghasilkan sejumlah kecil radikal bebas yang merusak. “

Alpukat juga kaya akan lemak mentah yang sehat, dan banyak nutrisi, termasuk:

• Kalsium
• Besi
• Magnesium
• Serat
• Kalium
• Asam folat
• Sodium
• Boron
• Vitamin E
• B-vitamin

Baca juga : Penghilang Rasa Sakit Dengan Bahan Rumahan Pain Killer Sederhana

Berikut adalah cara menyiapkan resep lezat ini

Puding coklat alpukat

Bahan:

• 3 alpukat besar, lembut dan matang
• 3-6 sendok makan santan
• 2 sendok teh minyak kelapa
• 1 sendok teh ekstrak vanili
• 1/4 cangkir bubuk coklat
• 2 sdm madu mentah

Instruksi:

Dalam blender, campurkan alpukat, santan, vanili, bubuk kakao, minyak kelapa dan sebentar lagi. Simpan makanan penutup di lemari es selama setengah jam, dan nikmatilah!