Homeblog15 Minuman Menyehatkan – Diet Alami Yang Perlu Anda Ketahui

15 Minuman Menyehatkan – Diet Alami Yang Perlu Anda Ketahui

Saturday, December 9th 2017.

Manfaat Yang Harus Dimiliki Minuman Menyehatkan

Bantuan pencernaan
Saat Anda minum minuman menyehatkan, Anda mendapatkan lebih banyak nilai gizi karena kandungannya dalam bentuk cair, sehingga memudahkan Anda untuk mencerna dan menyerap nutrisi. Perut Anda tidak perlu bekerja keras untuk memecahkan makanan dan mengeluarkan nutrisi yang Anda butuhkan. Cairan melewatkan proses pengunyahan, dan minuman mencapai sistem pencernaan Anda pada tingkat yang lebih cepat. Minuman probiotik adalah minuman yang telah melalui proses fermentasi. Bakteri sehat ditemukan di usus Anda yang diberi pakan pada pati dan gula dalam minuman, membuat asam laktat. Fermentasi telah ditunjukkan untuk melestarikan nutrisi, termasuk vitamin B, enzim bermanfaat dan banyak strain bakteri saat memecah minuman menjadi bentuk yang mudah dicerna.
Mengisi ulang vitamin dan mineral
Meskipun minum air murni murni saja sangat banyak, namun tidak mengandung kadar elektrolit dan mineral yang tinggi untuk mengisi kembali apa yang hilang selama masa sakit dan olahraga berat. Karena minuman sehat berada pada keadaan cair, mereka dapat dengan mudah dicerna, membuat elektrolit dan vitamin mudah dijangkau untuk membantu menghindari ketidakseimbangan elektrolit.
Minuman sehat seperti air kelapa dapat bermanfaat sebagai terapi rehidrasi oral, menggantikan kehilangan cairan pada pasien yang mengalami dehidrasi parah. Dengan sifat antioksidan yang tinggi, air kelapa dapat membantu menetralisir radikal bebas akibat berjam-jam berolahraga.
Perawatan kulit
Minuman sehat dengan jumlah besar vitamin C, seperti air jeruk nipis, telah menumpuk jumlah antioksidan. Dalam studi terbaru, vitamin C ditemukan sebagai antioksidan paling banyak di kulit manusia, melindungi kulit dari stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Vitamin C sangat penting untuk sintesis kolagen, berfungsi sebagai co-factor untuk enzim yang bertanggung jawab untuk menghubungkan silang dan menstabilkan molekul kolagen. Sifat anti-inflamasi vitamin C dalam minuman sehat dapat membantu kondisi seperti jerawat dan rosacea. Hal ini dapat meningkatkan penyembuhan luka dan mencegah hiperpigmentasi pasca-inflamasi juga.
Melindungi gigi dan gusi
Orang-orang kekurangan enzim L-glucono-gamma lactone oxidase yang dibutuhkan untuk sintesis vitamin C yang tepat; Oleh karena itu, mereka harus mendapatkannya dari sumber alam, seperti minuman sehat yang mengandung buah sitrus, sayuran berdaun hijau, stroberi, pepaya dan brokoli. Secara tradisional, makanan dan minuman vitamin C dibawa oleh pelaut dalam perjalanan jauh untuk menghindari kudis, penyakit gusi berdarah.
Konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu tujuan Anda memiliki gigi sehat dan gusi. Penelitian menunjukkan teh hijau dapat meningkatkan kesehatan periodontal dengan mencegah keropos tulang, membatasi pertumbuhan bakteri yang terkait dengan penyakit periodontal dan mengurangi peradangan. (24) Efek pencegahan periodontal teh hijau telah dikreditkan oleh antioksidan yang disebut katekin. Catechin juga dapat membantu menghambat bakteri penghasil asam dari penyebab karies gigi.
Detoksifikasi
Minuman sehat adalah cara terbaik untuk merasakan dan terlihat lebih sehat saat membersihkan tubuh dari racun berbahaya. Minuman sehat diisi dengan bahan pembersih, antiinflamasi dan antioksidan kuat yang dikenal untuk memberi energi dan peremajaan.
Herbal, seperti dandelion, lemon dan daun jelatang yang menyengat, memiliki komponen pahit volatil tinggi, mengisolasi toksin dalam tubuh dan membuangnya. Pahit juga membantu merangsang cairan lambung untuk meningkatkan pencernaan, penyerapan dan transportasi racun yang lebih baik.

Seperti yang kita tahu, sekarang ini banyak sekali minuman menyehatkan untuk kesehatan tubuh kita. Baik untuk menurunkan berat badan maupun sebgai obat alami organ tubuh. Berikut ini merupakan minuman yang memiliki manfaat kesehatan yang sangat baik, dan juga rasa yang lezat.